Smooties para desintoxicar el organismo

Generalmente llevamos una mala calidad de vida debido a una mala alimentación, el poco tiempo que poseemos para cuidarnos correctamente, hacer ejercicios, etc. Y, esta, es la principal razón por la que tenemos desintoxicar nuestro cuerpo.

Principalmente, solo ingerimos alimentos con exceso de grasa y esto es cada vez  más común, son alimentos de mala calidad y cuestionable higiene. 

La idea para desintoxicar nuestro organismo es hacerlo de manera fácil, rápida  y natural, de esta manera estaremos contribuyendo a mejorar nuestras funciones vitales y conseguir un mejor nivel en nuestras actividades, tato psicológicamente como físicamente.

Consejos para tener una buena salud

·         Incluir en nuestra dieta cereales, y frutos secos.

·         Tomar dos litros de agua por día.

·         Tratar de  tener una rutina de ejercicios.

·         Dormir por lo menos de seis a ocho horas diarias.

Smooties verdes para desintoxicar el cuerpo

Se  denominan así  gracias a su alto contenido en clorofila, se realizan mediante la mezcla de verduras de hojas verdes crudas y frutas. 

¿En qué nos ayudan los smooties verdes?

·         Aumentan tu nivel energético.

·         Contribuyen a bajar de peso.

·         Facilitan tu digestión.

·         Mejora considerablemente tu piel.

·         Calma dolores.

·         Mejora la calidad del sueño.

·         Contribuye a limpiar tu organismo.

Algunas recetas de smooties verdes

Smootie verde veraniego

·         Un mango.

·         2 bananas.

·         4 hojas de lechuga.

·         3 tazas de agua.

Smootie de acelga

·         1 planta de acelgas.

·         1 planta de perejil.

·         2 bananas.

·         Jugo de medio limón.

·         2 tazas de agua.

Smootie de perejil dulce

·         1 planta de perejil.

·         1 manzana verde.

·         1 Banana.

·         5 cucharadas de jugo de limón.

·         2 tazas de agua.

¿Cómo se preparan?

Es muy sencillo, sólo tenes que mezclar todos los ingredientes en una licuadora y listo. Lo ideal es consumirlo lo más fresco posible, ya que, de este modo, será más nutritivo.

Otros licuados para desintoxicar

Propuesta 1

·         1 pepino.

·         2 ramas de apio.

·         1 manzana verde.

·         1 planta de espinaca.

·         1 limón.

Coloca todo en la  licuadora con un vaso de agua, luego agregas el jugo de limón. Tomalo en ayunas al menos durante una semana.

Propuesta 2

·         2 naranjas.

·         7 fresas.

·         1 durazno.

Junto al jugo de naranja licua las fresas y el durazno. También tómalo en ayunas durante una semana

Propuesta 3

·         Media planta de Lechuga

·         1 taza y media de agua.

·         3 ramas de apio.

·         2 manzanas.

·         1 banana.

·         6 cucharadas de jugo de limón.

·         Un pedacito de perejil.

Licua todos los ingredientes juntos, es el desintoxicante por excelencia.

Propuesta 5

·         1 cucharada de miel.

·         3 tallos de apio.

·         1 vaso de agua.

Primero pica el apio, colocalos en un bol y mezclalos con la miel y batilos unos minutos junto con el agua. Colalo y toma un vaso por dia durante una semana.

Propuesta 6

·         4 naranjas.

·         1 manzana.

·         Medio litro de agua mineral.

Exprimí las naranjas y extrae el jugo de la manzana. Licualos con el agua mineral. Toma un vaso después de cada comida.

No te olvides de dejarnos tu comentario y compartir. HASTA LA PROXIMA!!