Generalmente
llevamos una mala calidad de vida debido a una mala alimentación, el poco
tiempo que poseemos para cuidarnos correctamente, hacer ejercicios, etc. Y, esta,
es la principal razón por la que tenemos
desintoxicar nuestro cuerpo.
Principalmente,
solo ingerimos alimentos con exceso de grasa y esto es cada vez más común, son alimentos de mala calidad y cuestionable
higiene.
La
idea para desintoxicar nuestro organismo es hacerlo de manera fácil, rápida y natural, de esta manera estaremos contribuyendo a mejorar
nuestras funciones vitales y conseguir un mejor nivel en nuestras actividades,
tato psicológicamente como físicamente.
Consejos para tener una buena
salud
·
Incluir
en nuestra dieta cereales, y frutos secos.
·
Tomar
dos litros de agua por día.
·
Tratar
de tener una rutina de ejercicios.
·
Dormir
por lo menos de seis a ocho horas diarias.
Smooties verdes
para desintoxicar el cuerpo
Se
denominan así gracias a su alto contenido en clorofila, se
realizan mediante la mezcla de verduras de hojas verdes crudas y frutas.
¿En qué nos ayudan los smooties
verdes?
·
Aumentan
tu nivel energético.
·
Contribuyen
a bajar de peso.
·
Facilitan
tu digestión.
·
Mejora
considerablemente tu piel.
·
Calma
dolores.
·
Mejora
la calidad del sueño.
·
Contribuye
a limpiar tu organismo.
Algunas recetas de smooties
verdes
Smootie verde veraniego
·
Un
mango.
·
2
bananas.
·
4
hojas de lechuga.
·
3
tazas de agua.
Smootie de acelga
·
1
planta de acelgas.
·
1
planta de perejil.
·
2
bananas.
·
Jugo
de medio limón.
·
2
tazas de agua.
Smootie de perejil dulce
·
1
planta de perejil.
·
1
manzana verde.
·
1
Banana.
·
5
cucharadas de jugo de limón.
·
2
tazas de agua.
¿Cómo
se preparan?
Es
muy sencillo, sólo tenes que mezclar todos los ingredientes en una licuadora y
listo. Lo ideal es
consumirlo lo más fresco posible, ya que, de este modo, será más nutritivo.
Otros licuados para
desintoxicar
Propuesta 1
·
1
pepino.
·
2
ramas de apio.
·
1
manzana verde.
·
1
planta de espinaca.
·
1
limón.
Coloca
todo en la licuadora con un vaso de
agua, luego agregas el jugo de limón. Tomalo en ayunas al menos durante
una semana.
Propuesta 2
·
2
naranjas.
·
7
fresas.
·
1
durazno.
Junto
al jugo de naranja licua las fresas y el durazno. También
tómalo en ayunas durante una semana
Propuesta 3
·
Media
planta de Lechuga
·
1
taza y media de agua.
·
3
ramas de apio.
·
2
manzanas.
·
1
banana.
·
6
cucharadas de jugo de limón.
·
Un
pedacito de perejil.
Licua todos los
ingredientes juntos, es el desintoxicante
por excelencia.
Propuesta 5
·
1
cucharada de miel.
·
3
tallos de apio.
·
1
vaso de agua.
Primero
pica el apio, colocalos en un bol y mezclalos con la miel y batilos unos minutos
junto con el agua. Colalo y toma un vaso por dia durante una semana.
Propuesta 6
·
4
naranjas.
·
1
manzana.
·
Medio
litro de agua mineral.
Exprimí las naranjas y extrae el jugo de la manzana. Licualos con el
agua mineral. Toma un vaso después de cada comida.
No te olvides de dejarnos tu comentario y compartir. HASTA LA PROXIMA!!
